 |
|
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
|
|
|
|
إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| كلمة الإدارة |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| |[ آجمـل آنسـآنـہ ]| | بقلمي ... ليلة من ليالي فبراير
بقلم : المهتوي |
مملوح وين ماأروح | Tfoq Alwasf |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمل مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , مواضيع لـ مشاكل السمنة ,فوائد الخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين الفيتامينات , حلول و نصائح طبية لـ مشاكل صحية و غيرها |
|
#1 
02-24-2010, 06:45 AM
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
التفكير قبل النوم عاده يجب التخلص منها كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!! لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بــ طريقيتين : الطريقة الأولى هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. المصدر: منتديات قربك محال - من قسم: صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية Ngjt;dv rfg hgk,l uN]i d[f hgjogw lkiN lkiN hgjogw hgk,l
|
|
02-24-2010, 07:40 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||||||||||
|
~| V I P |~
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
آلله عليك طرح مهم تآبوت آلآحزآن مشكور يآلغلآ على آلموضوع ،، يعطيك ربي آلعآفيه ،، دمت بود ،، |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 07:42 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | |||||||||||||
 
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
." التفكير قبل النوم " بجد عآآدة سيئة ومملة بس صعبة المُرء يتخلص منهآ بالسهوولة يعطيكْ العآفيه يآتآبوت عآلموضوع  مرره قيييمْ  > لـروحكْ |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
لو كانتْ كل النِساءَ مثلْ أمُيِ .. !
|
02-24-2010, 08:06 AM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||||||||||||
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
هلابك نوني ...~ نورت .. |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 08:07 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||||||||||||
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
..~ مذهله .. عسى الفآيدهـ تعم الجميــــــــ ع ,, |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 08:23 AM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | |||||||||||||
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
موضوع هام ليت الكل يقدر يتخلص منها يسلموا تابوت 
|
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 08:55 AM
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | |||||||||||||
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
يسلموو ع المرور ..~
|
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 09:33 AM
|
رقم المشاركة : ( 8 ) | |||||||||||||||||
|
يآرب وفقني ..
 
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
والله بالنسبه لي كل الوقت افكر  مااروح انام االا وانا خلاص طفيت  تابوت مشكور على الموضوع الرائع ودي |
|||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|
02-24-2010, 08:16 PM
|
رقم المشاركة : ( 9 ) | |||||||||||||
|
رد: آلتفكير قبل النوم عآده يجب التخلص منهآ
يسلم عمرك جوري الله لايحرمنآ من طلتك |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آلتفكير , منهآ , التخلص , النوم , عليه |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التخلص من الهالات السوداء طبيعياً.. | -›’•¥َ‘َIvI!sS•¢râz• | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 3 | 02-21-2010 12:53 AM |
| تسع كلمآت لاتستغني عنهآ المرآه والمفروض يحذر منهآ الرجل ..~ | -›’•¥َ‘َIvI!sS•¢râz• | مواضيع عامة - من هنا و هناك | 7 | 02-07-2010 07:00 PM |
| تطاولت أنت عليه .. فتجرأوا هم عليه ... وهان عليك .. فاستهزأوا به .. فكيف تلومهم؟؟؟!!! | الفانوس السحري2 | السيرة النبوية وعلوم الحديث | 12 | 02-04-2010 06:43 PM |
| وجـإآءت اللحظةَ الليُ خفت منهآ حيييل ..~َ|..موضوع قمه في التميز.. | جود | نفحات إيمانية | 4 | 02-03-2010 12:42 AM |
| أعرابي أبكى الرسول صلى الله عليه وسلم وانزل جبريل عليه السلام مرتين 00 | × .. لبيـــــه .. × | السيرة النبوية وعلوم الحديث | 9 | 12-21-2009 09:50 PM |
الساعة الآن 08:43 AM.
