 |
|
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
|
|
|
|
إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| كلمة الإدارة |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| |[ آجمـل آنسـآنـہ ]| | بقلمي ... ليلة من ليالي فبراير
بقلم : المهتوي |
مملوح وين ماأروح | Tfoq Alwasf |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمل مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , مواضيع لـ مشاكل السمنة ,فوائد الخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين الفيتامينات , حلول و نصائح طبية لـ مشاكل صحية و غيرها |
|
#1 
10-02-2009, 01:18 AM
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً
لآتطيــــــــــــل استخــدآمـ الكمبيوتر ليـلآ ..، والسبب : أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية  المصدر: منتديات قربك محال - من قسم: صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية ghj'dg Hsjo]hl hg;lfd,jv gdghW
|
|
10-02-2009, 06:40 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||||||||||
 
|
بالفعل شعرت بهذا الاحساس وكان متعب ..جمانآ الله ويآكم من كل شر ومكروه يعآفيك ربي علىآ الطرح القيم والمميز رآقية في آختيآرك واصلي تميزك دمتي ودآم عطــآئك |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
10-03-2009, 08:01 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||||||||||||
 
|
يعطيك العافيه عالمعلومه لاخلا ولا عدم مودتي  * * * كنت هنا |
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
|
|
10-04-2009, 08:59 AM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||||||||||||
|
الله يعطيكم العافيه ... ويسلمووووووووو على مروركم العطر ... وعساكم على القوة } ... |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
..[ الِبَحٌرُ يَّعِآلُجٌ الأكَتِئُآبَ « ♥ ||
|
ماذا فعلت الدكتورة السعودية بفندق شيراتون الكويت ؟؟
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 11:19 AM.
