 |
|
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
|
|
|
|
إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| كلمة الإدارة |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| |[ آجمـل آنسـآنـہ ]| | هذي صورتي , بس مآأحلل آللي يآخذهآ ..!!!!
بقلم : |[ آجمـل آنسـآنـہ ]| |
مملوح وين ماأروح | Tfoq Alwasf |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمل مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , مواضيع لـ مشاكل السمنة ,فوائد الخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين الفيتامينات , حلول و نصائح طبية لـ مشاكل صحية و غيرها |
|
#1 
03-29-2011, 12:14 AM
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
.gif){kind=icon}
مخاطر وضع الساق على الساق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى . لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "العنكبوتية" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي, وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم . وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين . وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية . اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية . وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية. وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق: • مارس التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي • لا تبق جالساً مدة طويلة بل امشي بين وقت وأخر • ناوب الكاحلين ومرن أصابع القدمين أثناء الجلوس . • تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك • ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم . • حاول المحافظة على وزنك المثالي . • ارتد جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف كثيراً. تحياتي  المصدر: منتديات قربك محال - من قسم: صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية loh'v ,qu hgshr ugn
|
|
03-29-2011, 01:09 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||||||||||||||
|
رمـــاد الســـنـــيـــن
 
|
رد: مخاطر وضع الساق على الساق
اتمنى الصحه للجميع يسلمو ع التنبيه لروووحك 
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|
03-29-2011, 03:59 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||||||||||||||
 
|
رد: مخاطر وضع الساق على الساق
مايستروا اسعدني مرورك ياذوق منور
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|
|
04-03-2011, 03:18 PM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||||||||||||||
|
رد: مخاطر وضع الساق على الساق
غلا الروح ربي يسلمك ياغاليه  ودي لك 
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|
|
04-04-2011, 01:41 AM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | |||||||||||||
 
|
رد: مخاطر وضع الساق على الساق
شموخ يسلمو على المعلومة المفيدة كلكـ ذوووق
|
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
04-06-2011, 01:26 PM
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | ||||||||||||||||
|
رد: مخاطر وضع الساق على الساق
مجروح الزمن ربي يسلمك ياغالي منور اخوي 
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مخاطر , الساق |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مخاطر ايقاف السياره بالشمس | عديلة الروح | راليات وسيارات | 4 | 02-23-2011 09:29 AM |
| مخاطر تناول الحبوب بدون الماء ~! | Ṃōṫhhзlà • | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 8 | 05-02-2010 11:33 PM |
| مخاطر اجهزة MP3 وIPod على السمع | حس حس | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 4 | 03-17-2010 10:18 AM |
| مخاطر قلة النوم | oJgJl JljJj | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 4 | 12-18-2009 07:19 AM |
| مخاطر مكيف السيارة على صحة الانسان | άℓ- 3ŸẄή άℓ- јâяħħ | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 4 | 12-15-2009 07:00 AM |
الساعة الآن 05:11 PM.
