 |
|
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
|
|
|
|
إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| كلمة الإدارة |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| بنت بو متعب | من شكى ظلم الليالي
بقلم : المهتوي |
قريبا | Tfoq Alwasf |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
|||||||
| الرياضة الخليجية و العربية والعالمية كل ما يتعلق برياضة كورة القدم اخبار رياضية تحليل رياضي متابعات ، فيديو اهداف، تحميل اخر الاهداف، الرياضه العربيه والاجنبيه 2011 - 2010 |
|
#1 
11-02-2009, 06:13 PM
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
.gif){kind=icon}
للتغلب على التعب اثناء التمرين
سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. اخوانى انا هتكلم عن بعض الوصفات الى من شانها تقليل التعب والتغلب عليه ولكى يتغلب الانسان عن التعب عليه ان يتناول غذاء متزنا يمد جسمه بكافة العناصر الضروريه وسنورد بعض وصفات التغلب على التعب منها: 1- مستحلب النعناع : يكسب مستحب النعناع الجسم المنهوك المتعب نشاطا وحيويه ويحضر بصب فنجان كبير من الماء المغلى على ملعقة كبيرة من الاوراق ويشرب بعد تغطيته بفترة عشرة دقائق ويمكن شرب من 2 الى3 فناجين يوميا ويمكن مزجها بالحليب وتحليتها بعسل النحل. 2- خليط من كميات متساويه من عصير الطماطم والجزر والرمان والبرتقال والليمون وعسل النحل والماء ( بما يكفى لفرد واحد). 3- خليط مكون من نصف كوب ماء ملعقتين كبيرتين عسل نحل. ملعقة صغيرة ملح طعام نصف كوب عصير برتقال او ليمون او رمان. 4- مشروب جبلورد هاوزر ( فى كتاب عش مرحا تعمر طويلا ) وينصح بهذا المشروب كلما احس الانسان بالتعب ويحضر كالاتى: فنجان كبير ماء مغلى يصب فوق ملعقة كبيرة من اللبن المجفف خالى الدسم ويقلب بشوكة حتى الذوبان يضاف اليه قليل من ملح الطعام ملعقتين صغيرتين من العسل الاسود ويمكن اضافة قليل من الحليب الطازج المغلى عند الرغبة فى ذلك. وبهذا اخوانى نكون وصلنا الى بعض الوصفات التى تتغلب على التعب ويمكن ان نستغنى عن بعض العقاقير والكيماويا والاحماض المصنهة مثل الكرياتين مع انى الكرياتين لو اتاخد بكميات مناسبه ممكن انه ميكن مضر لكن الاشياء الطبيعيه اكيد هتكون احسن وان شاء الله غير مضرة __________________  المصدر: منتديات قربك محال - من قسم: الرياضة الخليجية و العربية والعالمية ggjygf ugn hgjuf hekhx hgjlvdk hgjlvdk hgjuf
|
|
11-03-2009, 10:54 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||||||||||||
 
|
ربي يعافيك عالافاده ماننحرم جديدك المميز ودي |
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
|
|
11-04-2009, 05:52 AM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | |||||||||||||
|
الله يعافيكم يسلمووووو ع المرور المتواضع |
|||||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
|
11-05-2009, 09:35 AM
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | |||||||||||||
 
|
تسلمي اختي يعطيكي العافية موضوع رائع ولكن حسب تجربتي كوب نسكافة سادة ثقيل سكر زيادة مع ملعقتين زنجبيل مطحون جناان تخليكي تفري الصالة فر |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
03-02-2010, 01:18 AM
|
رقم المشاركة : ( 10 ) | |||||||||||||
 
|
رد: للتغلب على التعب اثناء التمرين
كذلك استنشااااق الهواء مع الانف مع اغلاق الفم ثم اخراجه من الفم رااائع اثناء الجري والتمارين القويه |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للتغلب , التمرين , التعب , اثناء |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 03:14 PM.
